Schlafstörungen - ein heutzutage leider weit verbreitetes Übel.

Nicht umsonst verbringt der Mensch etwa ein Drittel seines Lebens mit Schlafen: Tiefer, erholsamer Schlaf ist wichtig, um den Alltag gut bewältigen zu können. Um sein Leben aktiv zu gestalten, müssen regelmäßige Ruhephasen ohne Schlafstörungen gewährleistet sein.

Im Schlaf verarbeiten wir alle Ereignisse des Tages und schöpfen Kraft für den Alltag. Schlafstörungen wirken dem entgegen. Wohl jeder Mensch, egal ob jung oder alt, hat im Laufe seines Lebens mit Schlafstörungen zu kämpfen. Dies kann verschiedenste Ursachen haben. Treten Schlafstörungen kurzfristig auf, hat das nicht allzu große Auswirkungen. Treten Schlafstörungen allerdings längerfristig auf, beeinträchtigt dies maßgeblich die Lebensqualität.

Schlafstörungen wirken sich schädlich auf die psychische und physische Gesundheit aus. Andauernde Müdigkeit verursacht eine Leistungsminderung in Beruf und Freizeit: Lustlosigkeit, keine Motivation und eine geringe Ausdauer werden unter anderem durch Schlafstörungen ausgelöst. Diese können nicht zuletzt zu Depressionen und Burnout führen. Für ein aktives, bewusstes Leben ist ein erholsamer und tiefer Schlaf ohne Störungen eine wichtige Voraussetzung.

Etwa ein Viertel der mitteleuropäischen Bevölkerung leidet aufgrund von Schlafstörungen unter Erschöpfungszuständen oder Tagesmüdigkeit. Ihren Ursprung haben Schlafstörungen vielfach in psychischen Problemen, Belastungen des Alltags, sie können aber auch umweltbedingt sein. Im Schlaf wird Stress abgebaut, Körper und Geist können sich allerdings nur erholen, wenn keine Schlafstörungen auftreten.

Es gibt einige Wege, um Durchschlafschwierigkeiten zu vermindern. Um Schlafstörungen entgegenzuwirken, finden auch die Produkte von lokosana.com Anwendung. Hier erfahren Sie Wissenswertes rund um das Thema „gesunder Schlaf“: Hilfe bei einer chronischen Ermüdung – ausgelöst durch Durchschlafstörungen, Ursachen und Auswirkungen.

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