Burnout – ein Begriff, den mittlerweile jeder kennt.

Der Begriff Burnout stammt aus dem Englischen und bedeutet so viel wie „ausbrennen“. Ein Burnout ist ein chronisches Erschöpfungssyndrom, das auftreten kann, wenn man ständiger Frustration, dem Nicht-Erreichen eines (persönlichen) Zieles und Überlastungen ausgesetzt ist. Dies alles trägt dazu bei, dass Schlafstörungen auftreten, die letztendlich dann zum Burnout führen; es bezeichnet einen speziellen Fall chronischer familiärer/persönlicher oder berufsbezogener Erschöpfung

Der Mensch muss heutzutage viel leisten: Beruf, Familie und Freizeit fordern viel Kraft und Einsatz.
Daher wundert es nicht, dass immer mehr Menschen unter einem Burnout zu leiden haben. Wurde bisher
angenommen, dass vor allem zu viel Stress ein Burnout verursachen kann, hat eine schwedische Studie ergeben, dass eine weitere Ursache in Schlafstörungen liegt.

Damit ein Burnout gar nicht erst auftreten kann, ist es wichtig, die richtigen Voraussetzungen für einen geruh- und erholsamen Schlaf zu schaffen. Die Produkte von lokosana® können dabei helfen!

Gesunder, tiefer Schlaf ist wichtig, um Kraft für den Alltag zu schöpfen. Ist dieser nicht gewährleistet, braucht man umso mehr Kraft, um einen Arbeitstag zu bewältigen; Kraft, die man eigentlich nicht hat.
Dies kann zum Burnout führen.

Um einem Burnout entgegenzuwirken, ist es wichtig, Situationen, in denen Stress entsteht, zu vermeiden. Solche Situationen gehören allerdings zum Alltag dazu; daher ist es von großer Bedeutung, dass man Körper und Geist fit hält, um allen Belastungen zu trotzen. Dies wird in erster Linie durch gesunden und tiefen Schlaf erzielt. Im Schlaf verarbeitet der Mensch Erlebnisse des Tages, Stress wird abgebaut.

Hier erfahren Sie Wissenswertes zum Thema Burnout und dessen Bekämpfung!